Újra kezdés körforgása
Hétfőn még tele vagy lendülettel.
Kedden még hiszel benne.
Szerdán már elfáradsz.
És péntekre elengeded…
Talán te is átélted már ezt. Nem egyszer. Nem kétszer.
Hanem újra és újra.
És ilyenkor szinte automatikusan megjelenik benned egy gondolat:
hogy veled van a baj.
Hogy nincs elég akaraterőd.
Hogy nem vagy elég kitartó.
Hogy másoknak miért megy, neked miért nem.
De mi van, ha ez nem igaz?
Nem az akaraterőddel van probléma
A legtöbben ott rontják el, hogy azt hiszik, a fogyás és az életmódváltás egy „akaraterő játék”.
Ha elég erős vagy → sikerül
Ha nem → kudarc
Pedig ez nem ilyen egyszerű.
Az akaraterő egy ideig működik.
Két három hétig. Néha egy hónapig is.
De amikor fáradt vagy…
amikor stresszes vagy…
amikor egyszerűen csak eleged van…
akkor nem az akaraterőd fog megtartani.
És itt csúszik el az egész.
A valódi probléma: egyedül próbálod megoldani
Nem az a baj, hogy nem tudod, mit kellene csinálni.
Hanem az, hogy nincs egy rendszered, ami végig vezetne.
Nincs, ami megtartson akkor is, amikor:
– nincs kedved
– elfáradsz
– elbizonytalanodsz
És ilyenkor visszacsúszol a régi mintákba.
Nem azért, mert gyenge vagy.
Hanem mert egyedül vagy benne.
Nem újrakezdeni kell – hanem máshogy csinálni
A folyamatos újrakezdés nem megoldás.
Sőt, egy idő után egyre jobban elveszi a hitedet.
Minden egyes „holnaptól újrakezdem” egy kicsit gyengíti azt az érzést,
hogy képes vagy rá.
De van egy másik út is.
Nem a tökéletesség útja.
Hanem a következetességé.
Ahol:
– beleférnek a hibák
– nem kell mindent jól csinálni
– nem esel vissza nullára egy rossz nap után
Képzeld el, milyen lenne…
…ha nem kellene minden hétfőn újrakezdened.
…ha nem büntetnéd magad minden „elcsúszás” után.
…ha lenne egy rendszer, ami megtart akkor is, amikor elfáradsz.
…ha nem egyedül kellene végig csinálnod.
Ez nem egy elérhetetlen állapot.
Ez tanulható.
Ebben segít az Én is Tudom Klub
Az Én is Tudom Klub nem egy újabb diéta.
És nem is egy „csináld tökéletesen” rendszer.
Hanem egy olyan támogatás, ahol:
– megérted a saját működésed
– kialakítod a saját, fenntartható szokásaid
– és nem maradsz egyedül a nehéz napokon sem.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Csak végre nem egyedül csinálnod.
Ha érzed, hogy itt az ideje változtatni
Ha magadra ismertél ebben a körforgásban…
és szeretnéd végre máshogy csinálni…
Az Én is Tudom Klub nyitva áll.
Csatlakozom most az Én is Tudom Klubhoz »